Nutriamoci!

Sai qual è la differenza tra mangiare e nutrirsi? Mangiare è una necessità, significa assumere del cibo per placare lo stimolo della fame; nutrirsi, invece, vuol dire fornire al nostro organismo tutti quei nutrienti e quelle sostanze di cui abbiamo bisogno nelle giuste quantità e proporzioni per farlo funzionare in maniera corretta e mantenere al meglio uno stato di benessere. Le due cose non sempre vanno in parallelo: tante volte ci alimentiamo a dovere, ma non ci nutriamo a sufficienza. E come per il corpo, lo stesso vale anche per lo spirito, perché cuore, mente, anima hanno bisogno di essere costantemente alimentati per farci sentire bene. Nutrirsi di letture appassionanti, di film travolgenti, di profumi inebrianti e di viaggi coinvolgenti, di amici esuberanti e di sport elettrizzanti, di cibi golosi e di musica avvolgente: questo significa vivere fino in fondo la vita, regalando a noi stessi energie e linfa vitale. E allora, come a tavola facciamo attenzione a un’alimentazione sana e corretta, impariamo così a prenderci cura di noi stessi e del nostro benessere emotivo, andiamo “oltre la pancia” e nutriamo anche il corpo, l’anima e la mente di tutto ciò che ci fa stare davvero bene.